平日練習メニュー

各位

チーム無限大の平日プログラム(火曜日)を掲載します。
基本的には初心者向けのプログラムです。

①入念なストレッチ
②素振り(オーバーヘッドストロークを中心に体全体での基本動作です♪)
③フットワーク(前後、左右の基本動作)
④基本ストローク(クリア、ドライブ、ドロップ、カット...などなど)
⑤①~④を基本に試合形式での実戦練習


みなさん。着実に上手くなっていますよ♪
P.S 上達の早さには内心...びっくりです!!!

それではまた、頑張らずにやりましょう♪

※日曜祭日の練習はゲーム練習のみとなりますので宜しくです(^○^)/
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Commented by きみ at 2009-11-19 19:41 x
初心者コ-スの皆さんと言う私も初心者ですが・・・一緒に春の試合を目指して怪我しないように頑張りましょうね。 練習したくても主婦はなかなか時間が取れないのが現実ですよね。(*^_^*)しかし ガンバ
by teammugendai | 2009-11-17 22:38 | バドミントン | Comments(1)